Paljud inimesed muidkui rabelevad ja rabelevad, jooksevad siia - sinna.Hommikul äratus ,hüppavad oma elurattasse ja õhtul koju, ilma, et vahepeal midagi tervislikku süüa jõuaksid lõunal.Kõik muu on oluline ,seega kugistan alla hamburgeri,hotdogi, misiganes saiakese jms.Aga reaalselt annab see vaid süsivesikuid, tõstab vererõhu korraks ülesse,aga see ei anna kehale tegelikult midagi, mida keha vajab.Ja nii päevast päeva me elame nagu mullis ,teeme samu asju ,märkamata ,et me oleme hankinud omale kallale stressi, depressiooni või muud somaatilised häired.Teate, et stressi tunnused võivad olla peavalu, kõhuvalu, kõrge vererõhk, seljavalu,ainevahtushäired,kehv enesehinnang, ka keskendumisraskused.
Lugedes Billmarki raamatut
"Ela hetkes,stressa vähem toob temagi välja, et oluline on oma oma keha ohu märke märgata ja ära tunda.Veel toon tema jutust välja selle,et tegelikult põhjustavad vanemad oma lastele stressi ja vanemate ülesanne on oma lapsele õpetada,kuidas toime tulla stressiga.
Kui ma nüüd järele mõtlen siis leidsin ka palju stressiolukordi oma lapsepõlves.
Nt: lähedase inimese surm, vanemate lahutus,liiga suured nõudmised, vanemate töötus,kolimine, raskused koolis jne.Lisaks ka stressi tekitada võib tänapäeval lastele nutiseadmed, mobiilid,ipodid, telekas.
Mäletan,et minu stressi tunnusteks võis olla ka popitegemine, käisime salaja kehalise tundidest ära nurga taga.
Kuidas siis Billmarki arvates stressi ära hoida?
Ta toob välja, et tuleks suhelda lastega, puudutada lapsi, kallistada,kuulata neid, rääkida kuidas sa end tunned, rutiin luua jne.
Lapsed vajavad abi ,et stressi ära tunda, sest nad on vastuvõtlikumad.Kindlasti tuleks otsida abi- julgeda rääkida spetsialistile.
Lugedes Billmarki raamatut
"Ela hetkes,stressa vähem toob temagi välja, et oluline on oma oma keha ohu märke märgata ja ära tunda.Veel toon tema jutust välja selle,et tegelikult põhjustavad vanemad oma lastele stressi ja vanemate ülesanne on oma lapsele õpetada,kuidas toime tulla stressiga.
Kui ma nüüd järele mõtlen siis leidsin ka palju stressiolukordi oma lapsepõlves.
Nt: lähedase inimese surm, vanemate lahutus,liiga suured nõudmised, vanemate töötus,kolimine, raskused koolis jne.Lisaks ka stressi tekitada võib tänapäeval lastele nutiseadmed, mobiilid,ipodid, telekas.
Mäletan,et minu stressi tunnusteks võis olla ka popitegemine, käisime salaja kehalise tundidest ära nurga taga.
Kuidas siis Billmarki arvates stressi ära hoida?
Ta toob välja, et tuleks suhelda lastega, puudutada lapsi, kallistada,kuulata neid, rääkida kuidas sa end tunned, rutiin luua jne.
Lapsed vajavad abi ,et stressi ära tunda, sest nad on vastuvõtlikumad.Kindlasti tuleks otsida abi- julgeda rääkida spetsialistile.
Comments