Tundelukk on reageering või viis, mille omastad lapsepõlves.
Millised on tundelukud?
1.Alistumine-püüad kõigile meeldida, ei taha ise mõelda, oled paindlik , väldid konflikti
Kui see avaneb oskad rohkem enda eest seista.
2.läbikukkumine- usud, et oledki mõeldud läbikukkuja rolli.
Usud ka, et sul puuduvad igasugused anded , oskused. Väldid väljakutseid, ei julge rpoovida
Kui lukk avaneb siis usud endasse rohkem ,tunnustad oma võimeid , julged võtta vastu väljakutseid.
Kõige hullem asi siin elus saab ju olla läbikukkuja roll- vähemalt see on see, mida paljud tunnevad. Tegelikult läbikukkumine viib edasi. see paneb just veel rohkem pingutama ja proovima.
3.emotsionaalne tõkestatus- st tundeid peab vältima. Kui lukk avaneb oskad oma tundeid välja tuua rohkem ja nendest rääkida.
4.hülgamine- siin kohal siis on sul raske ja ängistav olla üksi, usud et kui inimest ei näe siis suhe ei pea vastu seda.Kaasneb usaldusdefitsiit , mis paarisuhtes kipub olema see, et hakkad oma partnerit kontrollima.
Kui see lukk avaneb siis hirm maha jäämise ees väheneb ja talud üksikolekut. Ja ajaga õpid ka oma partnerit usaldama.
5.tunnustuse otsing - st sa ei julge enda tahtmise järgi midagi teha, kardad teiste hinnangut.
Kui lukk avaneb julged olla sina ise.
6.väärkohtlemine-kardad , et inimesed solvavavad , petavad, kohtlevad sind vääralt, kasutavad ära.Sa ei lase inimesi endale ligi, istud kookonis, kaitsed end haavamise eest, väldid igasuguseid inimsuhteid.
Kui lukk avaneb siis hakkad inimestes ka head nägema, kõik pole halvad.
7.klammerdumine-klammerdud oma partnerisse, sõbrasse, vanemasse, kaotad iseenda ja ei tea , kes sa oled enam.
Kui klammerduslukk avaneb tunned ennast rohkem ära ja avaned. Samuti suudad oma arvamust rohkem väljendada.
ühesõnaga need on uskumused, mis põhinevad meist isenedast , teistest inimestest ja elust. Pigem panevad need mõtlema meid rohkem negatiivselt.
nt kui su vanemad on õppinud suhtuma maailma pessimistlikult siis oled ka sina seda teinud.
K.Takanen raamatust "Tundelukud"
rohkem saad lugeda siit.....
Millised on tundelukud?
1.Alistumine-püüad kõigile meeldida, ei taha ise mõelda, oled paindlik , väldid konflikti
Kui see avaneb oskad rohkem enda eest seista.
2.läbikukkumine- usud, et oledki mõeldud läbikukkuja rolli.
Usud ka, et sul puuduvad igasugused anded , oskused. Väldid väljakutseid, ei julge rpoovida
Kui lukk avaneb siis usud endasse rohkem ,tunnustad oma võimeid , julged võtta vastu väljakutseid.
Kõige hullem asi siin elus saab ju olla läbikukkuja roll- vähemalt see on see, mida paljud tunnevad. Tegelikult läbikukkumine viib edasi. see paneb just veel rohkem pingutama ja proovima.
3.emotsionaalne tõkestatus- st tundeid peab vältima. Kui lukk avaneb oskad oma tundeid välja tuua rohkem ja nendest rääkida.
4.hülgamine- siin kohal siis on sul raske ja ängistav olla üksi, usud et kui inimest ei näe siis suhe ei pea vastu seda.Kaasneb usaldusdefitsiit , mis paarisuhtes kipub olema see, et hakkad oma partnerit kontrollima.
Kui see lukk avaneb siis hirm maha jäämise ees väheneb ja talud üksikolekut. Ja ajaga õpid ka oma partnerit usaldama.
5.tunnustuse otsing - st sa ei julge enda tahtmise järgi midagi teha, kardad teiste hinnangut.
Kui lukk avaneb julged olla sina ise.
6.väärkohtlemine-kardad , et inimesed solvavavad , petavad, kohtlevad sind vääralt, kasutavad ära.Sa ei lase inimesi endale ligi, istud kookonis, kaitsed end haavamise eest, väldid igasuguseid inimsuhteid.
Kui lukk avaneb siis hakkad inimestes ka head nägema, kõik pole halvad.
7.klammerdumine-klammerdud oma partnerisse, sõbrasse, vanemasse, kaotad iseenda ja ei tea , kes sa oled enam.
Kui klammerduslukk avaneb tunned ennast rohkem ära ja avaned. Samuti suudad oma arvamust rohkem väljendada.
ühesõnaga need on uskumused, mis põhinevad meist isenedast , teistest inimestest ja elust. Pigem panevad need mõtlema meid rohkem negatiivselt.
nt kui su vanemad on õppinud suhtuma maailma pessimistlikult siis oled ka sina seda teinud.
K.Takanen raamatust "Tundelukud"
rohkem saad lugeda siit.....
Comments