Skip to main content

Part 2 Millised on veel tundelukud ja kust need küll tulnud on?



Tihti peale ma nt isegi ei pane tähele,et ma kipun kasutama tundelukke.Nüüd, aga hakkan märkama neid rohkem ja aina enam ronib välja minu teadlik mina. Nt kasvõi see emotsionaalne tõkestatus- mul oli komme alla neelata kui midagi ei meeldi.Nüüd aina enam ma ütlen välja,kui ei meeldi.Tuleb välja, et siiski see kõik seotud lapsepõlvega ja sellega mis emotsioon kujunes mingis olukorras välja.Kuna minu lapsepõlves esines palju alandlikkust, emotsionaalset tõkestatust, alistumist, hülgamist siis teatud hetkedest siiani mandelkeha reageerib stressirohkes olukorras võitle põgene vallandamisega,hirmu vihatunde tekkimisega.
Emotsioon on hetkeline tunne,mis kerkib järsku.Ülejäänud tundelukud , mida kipume veel kasutama suhtlemises nii, et isegi aru ei saa on:
8.Õigustamine- st arvad ja tead,et alati on sinul õigus, sinu vajadused on palju olulisemad kui teiste, oled teiste suhtes liiga nõudlik ja kontrolliv. Ka teiste FB, smsi lugemine on kontrollkäitumine.
Enamasti astuvad kontrollivad inimesed suhtesse inimesega ,keda saavad kontrollida.Kui lukk avaneb näed ka teisi inimesi endaga võrdsena.Arvestad teiste vajadustega.
9.Pessimism- st pöörad rohkem tähelepanu negatiivsusele.Kõik on halvasti, kõik on süüdi, sest minul läheb halvasti.
Kui lukk avaneb hakkad maailma nägema värvilisemalt.
10.Karistatavus- vigade eest tuleb karistada, oled pidevalt enda ja teiste peale vihane. Sa ei suuda aktsepteerida, et me kõik teeme vigu.
Kui lukk avaneb suudad nii iseendale andestada kui ka teistele ja talud rohkem vigu.
11.Sõltuvus- sa tunned , et ise ei suuda hakkama saada ja sõltud elu lõpuni nt oma vanematest.Seda nii emotsionaalselt kui majanduslikult.
Kui lukk avaneb oled rohkem iseseisvamaks ja talud rohkem vastutust.
12.Puudulik enesekontroll- teen millal tahan, piiride puudumine, sa ei suuda end kontrollida, ega oma kaitumist, ka nt sõltuvused kipuvad kergemini tulema.
Kui lukk avaneb ilmub impulsiivsus ja sa suudad end kontrollida ja rutiini luua.
13.Kaitsetus- see tähendab , et sa muretsed liiga palju kõige asjade pärast, mis sinu elus on.Tunned end väga ebaturvaliselt ja oled pidevalt ärevil, kardad nt oma lähedaste pärast , äkki juhtub nendega midagi. Nt avarii vms.Seda eriti esineb palju kui emad muretsevad oma laste pärast.Mul nt vanaema selline muretseja tüüpi. Ta muretseb kõigi oma laste ja lastelaste pärast.Tegelikult see on ka muster ,mis tuleb kaasa tema emalt omakorda.
14.Tundevaegus-  selle luku puhul tunned ,et sind ei mõisteta, suhtes olles nt võid tunda ,et sa ei saa piisavalt tähelepanu ja tunned end üksikuna, vajad koguaeg teist oma kõrvale.Tunned , et ei saa piisavalt armastust ja hoolivust teiselt. Siin võib mustrina joosta see, et sa armud külmematesse inimestesse, et taas uuesti ja uuesti kogeda seda külmuse tunnet.
Luku avanemisel pöörad tähelepanu ka oma vajadustele ja mõistad millest suhetes puudust tunned.Hakkad endast hoolima ja märkama neid inimesi, kes sinust päriselt hoolivad.
15.ohvrimeelsus- sead teised enda vajadustest tähtsamaks ja seetõttu kõik sinu vajadused jäävad tahaplaanile.Kui lukk avaneb on andmine ,saamine rohkem tasakaalus.Väärtustad enda vajadusi.
16.Kõrvalejäetus- oled nagu üksik hunt,kes seltsi ei otsi ja teiste inimeste tähelepanu väldid.Pelgad ka nt esineda.Võib olla ka,et väldid seltskondi.
Kui lukk avaneb siis hakkad end inimeste seas paremini tundma.
17.Nõudlikkus- see lukk on siis kui oled enese suhtes karm ja nõudlik.Oma eraelus sead lati liiga kõrgele ja nõuad endalt võimatut.Kardad nt läbikukkuda- sest sellega kaasneb häbi.Tekitad ka teistes küündimatu tunde.
Kui lukk avaneb suudad rohkem elu nautida ja vabaks end lasta, lepib ebatäiuslikkusega, talud teiste vigu.
18.puudulikkus- usud, et oled paha ja sa pole midagi väärt.Meetod,mida palju kasutad on vältimine st hoiad oma päris tundeid varjatuna.
Sinu sise mina pilt ja välis pilt on vastuolus.
Kui end avad siis inimesed saavad teada,kes sa päriselt oled.
Ühesõnaga tundelukud saavad alguse lapsepõlvest, seega lahendus tuleb uurida kust need alguse said.
Millised on su mälestused kas rohkem positiivseid või negatiivsed?
Kasutatud kirjandus K.Takanen.#Tundelukud#

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tundelukud- mis need on? part 1(1-7)lukku

Tundelukk on reageering või viis, mille omastad lapsepõlves. Millised on tundelukud? 1. Alistumine -püüad kõigile meeldida,  ei taha ise mõelda, oled paindlik , väldid konflikti Kui see avaneb oskad rohkem enda eest seista. 2. läbikukkumine - usud, et oledki mõeldud läbikukkuja rolli. Usud ka, et sul puuduvad igasugused anded , oskused. Väldid väljakutseid, ei julge rpoovida Kui lukk avaneb siis usud endasse rohkem ,tunnustad oma võimeid , julged võtta vastu väljakutseid. Kõige hullem asi siin elus saab ju olla läbikukkuja roll- vähemalt see on see, mida paljud tunnevad. Tegelikult läbikukkumine viib edasi. see paneb just veel rohkem pingutama ja proovima. 3. emotsionaalne tõkestatus - st tundeid peab vältima. Kui lukk avaneb oskad oma tundeid välja tuua rohkem ja nendest rääkida. 4 .hülgamine -  siin kohal siis on sul raske ja ängistav olla üksi, usud et kui inimest ei näe siis suhe ei pea vastu seda.Kaasneb usaldusdefitsiit , mis paarisuhtes kipub olema see, et ha...
Post a Comment
Read more

Why couples fights?

Something To Fight About: Couples Who Fight The Most, Love Each Other Most Lauren Martin Here are 13 relationship conflicts 1.  Sex .  This is one of the most likely to be unexpressed, as bringing up the subject can make both parties self-conscious when they get in between the sheets, and losing self-consciousness is what sex is all about. However, the differences can be summed up pretty simply. Either one partner wants more, or one partner wants less, or – in a worst-case scenario – both. 2. Tidiness/cleanliness.  Never have there been two people who had exactly the same standards in these areas. To one person, the other will always be a slob. To the slob, the other will be a control freak. Accepting these differences and that there are limits to the amount that the other is capable of changing, is the secret of solving this conundrum. Or, on the other hand, arguing. 3. False memory syndrome.  Many arguments are not about the facts of what hap...
Post a Comment
Read more

Is it normal to feel angry?

Is it normal to feel angry? ( picture ) No matter how angry you ll get, you always end up forgiving the people you love. To feels angry is part of our life. You are human- I am, and we have feelings.We all feel angry- kids, adults, teenagers. Yes sometimes we just feel it, but we just let it out, and the problem is sold. To feel angry is normal. The  3 main reasons  - why we feel angry are threatened or attacked frustrated or powerless like we're being treated unfairly( Here is link ) What else angry gives us ? Angry allows us to understand whats going on with us, what had happened. Also angry means - that we dont get what we want. This  is alarm signal   makes us to stop, cause we need to adapt this situation We need to allow this feeling out, cause another way we stuck lifeless status. ·          If we get to know feeling- to become angry, then we can get rid off past and pain To ...
Post a Comment
Read more