Skip to main content

Part 2 Millised on veel tundelukud ja kust need küll tulnud on?



Tihti peale ma nt isegi ei pane tähele,et ma kipun kasutama tundelukke.Nüüd, aga hakkan märkama neid rohkem ja aina enam ronib välja minu teadlik mina. Nt kasvõi see emotsionaalne tõkestatus- mul oli komme alla neelata kui midagi ei meeldi.Nüüd aina enam ma ütlen välja,kui ei meeldi.Tuleb välja, et siiski see kõik seotud lapsepõlvega ja sellega mis emotsioon kujunes mingis olukorras välja.Kuna minu lapsepõlves esines palju alandlikkust, emotsionaalset tõkestatust, alistumist, hülgamist siis teatud hetkedest siiani mandelkeha reageerib stressirohkes olukorras võitle põgene vallandamisega,hirmu vihatunde tekkimisega.
Emotsioon on hetkeline tunne,mis kerkib järsku.Ülejäänud tundelukud , mida kipume veel kasutama suhtlemises nii, et isegi aru ei saa on:
8.Õigustamine- st arvad ja tead,et alati on sinul õigus, sinu vajadused on palju olulisemad kui teiste, oled teiste suhtes liiga nõudlik ja kontrolliv. Ka teiste FB, smsi lugemine on kontrollkäitumine.
Enamasti astuvad kontrollivad inimesed suhtesse inimesega ,keda saavad kontrollida.Kui lukk avaneb näed ka teisi inimesi endaga võrdsena.Arvestad teiste vajadustega.
9.Pessimism- st pöörad rohkem tähelepanu negatiivsusele.Kõik on halvasti, kõik on süüdi, sest minul läheb halvasti.
Kui lukk avaneb hakkad maailma nägema värvilisemalt.
10.Karistatavus- vigade eest tuleb karistada, oled pidevalt enda ja teiste peale vihane. Sa ei suuda aktsepteerida, et me kõik teeme vigu.
Kui lukk avaneb suudad nii iseendale andestada kui ka teistele ja talud rohkem vigu.
11.Sõltuvus- sa tunned , et ise ei suuda hakkama saada ja sõltud elu lõpuni nt oma vanematest.Seda nii emotsionaalselt kui majanduslikult.
Kui lukk avaneb oled rohkem iseseisvamaks ja talud rohkem vastutust.
12.Puudulik enesekontroll- teen millal tahan, piiride puudumine, sa ei suuda end kontrollida, ega oma kaitumist, ka nt sõltuvused kipuvad kergemini tulema.
Kui lukk avaneb ilmub impulsiivsus ja sa suudad end kontrollida ja rutiini luua.
13.Kaitsetus- see tähendab , et sa muretsed liiga palju kõige asjade pärast, mis sinu elus on.Tunned end väga ebaturvaliselt ja oled pidevalt ärevil, kardad nt oma lähedaste pärast , äkki juhtub nendega midagi. Nt avarii vms.Seda eriti esineb palju kui emad muretsevad oma laste pärast.Mul nt vanaema selline muretseja tüüpi. Ta muretseb kõigi oma laste ja lastelaste pärast.Tegelikult see on ka muster ,mis tuleb kaasa tema emalt omakorda.
14.Tundevaegus-  selle luku puhul tunned ,et sind ei mõisteta, suhtes olles nt võid tunda ,et sa ei saa piisavalt tähelepanu ja tunned end üksikuna, vajad koguaeg teist oma kõrvale.Tunned , et ei saa piisavalt armastust ja hoolivust teiselt. Siin võib mustrina joosta see, et sa armud külmematesse inimestesse, et taas uuesti ja uuesti kogeda seda külmuse tunnet.
Luku avanemisel pöörad tähelepanu ka oma vajadustele ja mõistad millest suhetes puudust tunned.Hakkad endast hoolima ja märkama neid inimesi, kes sinust päriselt hoolivad.
15.ohvrimeelsus- sead teised enda vajadustest tähtsamaks ja seetõttu kõik sinu vajadused jäävad tahaplaanile.Kui lukk avaneb on andmine ,saamine rohkem tasakaalus.Väärtustad enda vajadusi.
16.Kõrvalejäetus- oled nagu üksik hunt,kes seltsi ei otsi ja teiste inimeste tähelepanu väldid.Pelgad ka nt esineda.Võib olla ka,et väldid seltskondi.
Kui lukk avaneb siis hakkad end inimeste seas paremini tundma.
17.Nõudlikkus- see lukk on siis kui oled enese suhtes karm ja nõudlik.Oma eraelus sead lati liiga kõrgele ja nõuad endalt võimatut.Kardad nt läbikukkuda- sest sellega kaasneb häbi.Tekitad ka teistes küündimatu tunde.
Kui lukk avaneb suudad rohkem elu nautida ja vabaks end lasta, lepib ebatäiuslikkusega, talud teiste vigu.
18.puudulikkus- usud, et oled paha ja sa pole midagi väärt.Meetod,mida palju kasutad on vältimine st hoiad oma päris tundeid varjatuna.
Sinu sise mina pilt ja välis pilt on vastuolus.
Kui end avad siis inimesed saavad teada,kes sa päriselt oled.
Ühesõnaga tundelukud saavad alguse lapsepõlvest, seega lahendus tuleb uurida kust need alguse said.
Millised on su mälestused kas rohkem positiivseid või negatiivsed?
Kasutatud kirjandus K.Takanen.#Tundelukud#

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tundelukud- mis need on? part 1(1-7)lukku

Tundelukk on reageering või viis, mille omastad lapsepõlves. Millised on tundelukud? 1. Alistumine -püüad kõigile meeldida,  ei taha ise mõelda, oled paindlik , väldid konflikti Kui see avaneb oskad rohkem enda eest seista. 2. läbikukkumine - usud, et oledki mõeldud läbikukkuja rolli. Usud ka, et sul puuduvad igasugused anded , oskused. Väldid väljakutseid, ei julge rpoovida Kui lukk avaneb siis usud endasse rohkem ,tunnustad oma võimeid , julged võtta vastu väljakutseid. Kõige hullem asi siin elus saab ju olla läbikukkuja roll- vähemalt see on see, mida paljud tunnevad. Tegelikult läbikukkumine viib edasi. see paneb just veel rohkem pingutama ja proovima. 3. emotsionaalne tõkestatus - st tundeid peab vältima. Kui lukk avaneb oskad oma tundeid välja tuua rohkem ja nendest rääkida. 4 .hülgamine -  siin kohal siis on sul raske ja ängistav olla üksi, usud et kui inimest ei näe siis suhe ei pea vastu seda.Kaasneb usaldusdefitsiit , mis paarisuhtes kipub olema see, et ha...
Post a Comment
Read more

Childhood effections?What we take from childhood into real life, after when we become adults?

Once upon a time, there was a boy. He lived in a village that no longer exists, in a house that no longer exists, on the edge of a field that no longer exists, where everything was discovered, and everything was possible. A stick could be a sword, a pebble could be a diamond, a tree, a castle. Once upon a time, there was a boy who lived in a house across the field, from a girl who no longer exists. They made up a thousand games. She was queen and he was king. In the autumn light her hair shone like a crown. They collected the world in small handfuls, and when the sky grew dark, and they parted with leaves in their hair. Once upon a time there was a boy who loved a girl, and her laughter was a question he wanted to spend his whole life answering.”  ―  Nicole Krauss ,  The History of Love If from now one  you think back time, when you were a kid, then think what kind of childhood you had. Do you still have good memories or bad one. ? How did y...
Post a Comment
Read more

Mourning(grief) and sorrow- how to accept it and how to go ahead?

Mourning and sorrow- how to accept it and how to go ahead? A couple of weeks ago. i didn't know what topics i should write here, but then i started to read a book  about how to move on with your life after mourning and grief. This year has been really hard for me as well, but the same time it has been the most active year personality, cause im on the way , who i  wanna go and what i want to achieve. Its just some people had left out of my life , so this is the reason why i  got that feeling - i need to write about mourning and moving, and also how to move on and enjoy every day. How to smile again, and how to open your heart for all the good things.:)  At school, we don’t learn how to treat our heart. What to do with feelings and sorrow. Death and mourning are part of life, like birth. Death is a biological event, which means end of life. In open relationship people can share their feelings, thoughts, fantasy and experiment with othe...
Post a Comment
Read more