Emotsioon on hetkeline tunne,mis kerkib järsku.Ülejäänud tundelukud , mida kipume veel kasutama suhtlemises nii, et isegi aru ei saa on:
8.Õigustamine- st arvad ja tead,et alati on sinul õigus, sinu vajadused on palju olulisemad kui teiste, oled teiste suhtes liiga nõudlik ja kontrolliv. Ka teiste FB, smsi lugemine on kontrollkäitumine.
Enamasti astuvad kontrollivad inimesed suhtesse inimesega ,keda saavad kontrollida.Kui lukk avaneb näed ka teisi inimesi endaga võrdsena.Arvestad teiste vajadustega.
9.Pessimism- st pöörad rohkem tähelepanu negatiivsusele.Kõik on halvasti, kõik on süüdi, sest minul läheb halvasti.
Kui lukk avaneb hakkad maailma nägema värvilisemalt.
10.Karistatavus- vigade eest tuleb karistada, oled pidevalt enda ja teiste peale vihane. Sa ei suuda aktsepteerida, et me kõik teeme vigu.
Kui lukk avaneb suudad nii iseendale andestada kui ka teistele ja talud rohkem vigu.
11.Sõltuvus- sa tunned , et ise ei suuda hakkama saada ja sõltud elu lõpuni nt oma vanematest.Seda nii emotsionaalselt kui majanduslikult.
Kui lukk avaneb oled rohkem iseseisvamaks ja talud rohkem vastutust.
12.Puudulik enesekontroll- teen millal tahan, piiride puudumine, sa ei suuda end kontrollida, ega oma kaitumist, ka nt sõltuvused kipuvad kergemini tulema.
Kui lukk avaneb ilmub impulsiivsus ja sa suudad end kontrollida ja rutiini luua.
13.Kaitsetus- see tähendab , et sa muretsed liiga palju kõige asjade pärast, mis sinu elus on.Tunned end väga ebaturvaliselt ja oled pidevalt ärevil, kardad nt oma lähedaste pärast , äkki juhtub nendega midagi. Nt avarii vms.Seda eriti esineb palju kui emad muretsevad oma laste pärast.Mul nt vanaema selline muretseja tüüpi. Ta muretseb kõigi oma laste ja lastelaste pärast.Tegelikult see on ka muster ,mis tuleb kaasa tema emalt omakorda.
14.Tundevaegus- selle luku puhul tunned ,et sind ei mõisteta, suhtes olles nt võid tunda ,et sa ei saa piisavalt tähelepanu ja tunned end üksikuna, vajad koguaeg teist oma kõrvale.Tunned , et ei saa piisavalt armastust ja hoolivust teiselt. Siin võib mustrina joosta see, et sa armud külmematesse inimestesse, et taas uuesti ja uuesti kogeda seda külmuse tunnet.
Luku avanemisel pöörad tähelepanu ka oma vajadustele ja mõistad millest suhetes puudust tunned.Hakkad endast hoolima ja märkama neid inimesi, kes sinust päriselt hoolivad.
15.ohvrimeelsus- sead teised enda vajadustest tähtsamaks ja seetõttu kõik sinu vajadused jäävad tahaplaanile.Kui lukk avaneb on andmine ,saamine rohkem tasakaalus.Väärtustad enda vajadusi.
16.Kõrvalejäetus- oled nagu üksik hunt,kes seltsi ei otsi ja teiste inimeste tähelepanu väldid.Pelgad ka nt esineda.Võib olla ka,et väldid seltskondi.
Kui lukk avaneb siis hakkad end inimeste seas paremini tundma.
17.Nõudlikkus- see lukk on siis kui oled enese suhtes karm ja nõudlik.Oma eraelus sead lati liiga kõrgele ja nõuad endalt võimatut.Kardad nt läbikukkuda- sest sellega kaasneb häbi.Tekitad ka teistes küündimatu tunde.
Kui lukk avaneb suudad rohkem elu nautida ja vabaks end lasta, lepib ebatäiuslikkusega, talud teiste vigu.
18.puudulikkus- usud, et oled paha ja sa pole midagi väärt.Meetod,mida palju kasutad on vältimine st hoiad oma päris tundeid varjatuna.
Sinu sise mina pilt ja välis pilt on vastuolus.
Kui end avad siis inimesed saavad teada,kes sa päriselt oled.
Ühesõnaga tundelukud saavad alguse lapsepõlvest, seega lahendus tuleb uurida kust need alguse said.
Millised on su mälestused kas rohkem positiivseid või negatiivsed?
Kasutatud kirjandus K.Takanen.#Tundelukud#
Comments