The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters. Audrey Hepburn

Me tuleme siia maailma õppima.Selleks,et ennast arendada ,valime vanemad ,kes meid õpetavad.Samuti ka oma sõbrad,sugulased ja teised inimesed,kellega elus kokkupuutume. Kui ma nűűd jārele mõtlen oma kogemusele siis olen aru saanud ja leppinud,et pidin kogema mahajãtmise tunnet.Seda selleks,et iseend rohkem vâârtustada ja armastama õppida eelkõige ennast. Jah algul olid muud tunded.Oli viha,pettumus ,kurbus ja ma ei saanud aru ,miks.Miks ma pean kogema seda.Aga siis mõne ajapärast jõudis kohale ka vastus-raamatu nâol."Hingehaavad"Lise Bourbeau.Ta kirjutab,et ùleùldse ongi 5 erinevat kogemust ja hingehaava:alandamine,mahajätmine,hűlgamine,ebaõiglus ja reetmine.Ja tegelikult selleks,et hingehaavadest vabaneda peame neid tunnistama kõigepealt. #Meiega samasoost vanema roll on õpetada meid armastama ja anda ka armastust edasi.Vastasoost vanema roll aga armastust vastu võtma ja kuidas olla armastatud. #point selles,et mida sűgavam hingehaav seda rohkem tõmbad neid oluko...

Ebaõnnestumine on tavaline kogemus,mis juhtub elus korduvalt.Näiteks kui jälgida äsja kōndima õppivaid lapsi siis nad muidkui üritavad ja üritavad uuesti.Aga nad on visad ja hakkamist täis ,tänu sellele ka püüdlikud seda uuesti proovima. Ebaõnnestumine aga kahjustab meie enesehinnangut.See paneb meid tegema järeldusi ,mis on moonutatud. See õõnestab me eneseusaldust,motivatsiiooni ja optismi.Viskab meid abitusse seisundisse.Alateadlikult vallanduvad stress,hirmud, seetõttu me ka edasi ei püüa.See moonutab me taju ja usu ,sunnib meid loobuma. Ravi: 1. Hangi toetust 2.taasta kontroll 3.võta vastutus 4.sooritamise pinge kontrollimine. Tegelikult on ebaõnnestumine suurepärane õpetaja.Sest pakub uusi võimalusi.See teeb meid tugevamaks.Mõni ebaoōnnestumine võib ka olla hoopis edu.Samuti muudab see meie tuleviku tähenduslikumaks,sest mida rohkem me pingutame seda rohkem ebaõnnestusi me ületame ja seda rohkem saame tugevamaks. Kuidas siis saavutada kontroll oma elu üle? 1.p...

Is someone in your family not speaking to another member of your family? Has it been going on for weeks, months, or even years? That’s a Relationship Cutoff. A relationship cutoff is when a member of a family quits relating directly and may sever the emotional connection to another member or members of the family. Cutoff is reactive. It is a strategy to deal with tension between two or more people. It’s a way to manage pain in a relationship. We may need to cutoff from a life threatening or abusive relationship. However most cutoffs are not lethal and can be bridged. Cutoff is different than temporary distance. We may need to distance from someone to regroup and think through what happened, what our part in the problem was, and how we want to respond. However if distancing leads to cutoff in significant relationships, it can be detrimental to our relationships and others. Relationship cutoffs tend to freeze the relationship at the point of the cutoff not allowing upd...

#Enesehinnang on hädavajalik. Sest kui inimene end  ei väärtusta , võib ta elu olla väga valus ja ebameeldiv.Mõtle, kes ma olen? Kas ma armastan iseend piisavalt? Mis on enesehinnang ja kuidas see meid mõjutab? Enesehinnang  tähendab seda, mida inimene arvab enda ja oma hakkamasaamise kohta. See on sinu väärtus su enda silmis ehk mis tunne on tegelikult olla sina. Enesehinnang määrab su enesetundmise ja käitumise. Sellest sõltub, kas sa söandad suhteid luua või poed peitu oma isikliku kindluse müüride vahele, kas julged viia ellu muutusi ja riskida või kulged elus mööda kitsast (sageli ka igavat), kuid tuttavat-turvalist rada. Enesehinnang nagu igasugune muu hinnang saab olla  adekvaatne ehk tegelikkusele vastav  või  ebaadekvaatne . Adekvaatse enesehinnanguga  inimene on teadlik oma annetest ja võimetest, ta aktsepteerib end sellisena, nagu ta on ja seetõttu pole tal keeruline taluda kriitikat või tunnistada tehtud vigu. Ta vastut...

Oluline pole see mida sa ütled, vaid keel ,milles sa räägid.Millised on aga armastuskeeled?Neid võib jagada 5ks Chapmani ja Southerni järgi.(Armastuse 5 keelt) Armastuskeeled on: 1.Tunnustussõnad Kui palju on inimesi, kes mulisevad, aga tegelikult teisi ei kuula. Kui suhtleme oma lähedastega on oluline ka kehakeeles näidata, et jah ma kuulan sind.Ehk igasugune silmside ja käte jalgade asend,noogutamine mängib rolli siin.Väga palju on pigem seda, et mina pean rääkima,sina kuulama, aga teine inimene ja temdda vajadused?Kuhu sa need asetad?Ka temal on vajadus, et sa päriselt kuulad ja oled olemas.Ei saa olla ainult mina ja minu ego-see ei toimi nii. Suhtlemine on mõlema poolne ehk kui teine räägib kuula ja peegelda.Kui sa ei oska siis vb peaksid mõtlema, kuidas seda õppida. Kahjuks suur tõde on see, et väga harva räägivad abiellunud inimesed sama armastuse keelt.Niisiis oluline on hakata kakskeelseks.Õppides ära teise armastuse keele, muudad sa paljude inimeste elu. S...

Emerson said:.If you learn how to control it and relief if you can bring more happiness and satisfied into your life. Is the part of  consciousness  that is not currently in focal awareness. The word "subconscious" represents an anglicized version of the French  subconscient  as coined by the psychologist  Pierre Janet  (1859-1947), who argued that underneath the layers of critical-thought functions of the conscious mind lay a powerful awareness that he called the subconscious mind.I s the state or  quality  of  awareness , or, of being aware of an external object or something within oneself.wikipedia subconscious The conscious mind is also called the objective mind. The conscious mind is that part of mind with which we  think the thoughts that we hear . It is that part of mind which talks to you most of the day, that part of mind with which you  say in your head: 'Wow, this is a good article!' or 'I'm losing my time with ...

 Dear readers! Yesterday after yoga i realized how important is to be grateful ( thanks to Mai  ).Certainly, now you are asking Why?But the main reason is we don't take everyday stuff as gift, we are taken them as usual things, and we don't appreciate it. But we should start to do it... So yesterday i was grateful, cause i learned how to take control of my own and how do not use the old pattern if you are in stress situation or something.All these situations are the lesson, and you can learn from there.So i found 10 reasons, why to be thankful. 1. I am thankful for my  health , for being able to be flexible and to do yoga. 2.I am the thankful cause, I'm learning family therapy, and also starting my own path. 3. I am thankful, cause i have work. 4. I am thankful for the gift that i can write, and also a have blogger, and thanks that i have so many readers :) 5.I am thankful for people who i loved the most my man,family, f...