The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters. Audrey Hepburn

Nutisõltuvuse võib tuvastada järgmiste märkide järgi: Kas tuleb tuttav ette? #sul on vajadus oma telefoni passida iga 5min tagant, äkki on uudiseid, like #Sa oled hõivatud oma teleoniga nii, et ei märka teisi inimesi. #Enamuse ajast istud seal, ajataju kaob #riskid oma suhtega #sõbra/sõbrannaga kohtudes ei suuda sa telefoni käest panna ja enamus ajast jõllitad ekraani #kõnnid tänaval , pilk suunatud moblasse, sa ei märka neid,kes su ümber liiguvad. On tehtud uuringuid, mis näitavad, et mobiili kasutamine teeb inimese rohkem ärevamaks, pidev pinge kehas, depressioon, inimesed ärrituvad kergesti. #sa ei suuda keskenduda , nn keskendumisraskused. Ei suuda nt raamatuid lugeda. Hiljutised ajupiltide teemal tehtud uuringud näitavad, et digiseadmed mõjutavad eesajukoort (mis kontrollib tegevuste organiseerimist) samal moel kui kokaiin ning tehnoloogia on ülierutav ja tõstab dopamiinitaset.  Aju ees otsas on prefortaalnekorteks, mis saab küpseks alles täiskasvanun...

https://3mixedtherapy.blogspot.com/2019/01/blog-post_29.html?spref=fb&m=1 Kes venek oskab saab lugeda https://3mixedtherapy.blogspot.com/2019/01/blog-post_29.html?spref=fb&m=1

Olen ise aastaid võidelnud paanikahäire ja hoogudega.Kuidas see väljendub? Minul nt käed värisesid, süda tagus, higistamine, paanika, et jääb midagi tegemata, satun kohta, kust ei oska minna edasi, eksamihirm, samuti tekkis esinemisärevus- sõnad läksid sassi. Mäletan oma viimast ärevushoogu,mis toimus 2017a suvel Lätis, kus ma kartsin ,et jääb bussist maha ja tagasi ei saa.Mul hakkasid käed tõmblema ,lihtsalt värisesid ,ma ei suutnud kontrollida neid ja ülekeha käisid kuumalained. Tegelikult on paanikahoo tekke põhjuseks allasurutud hoiatussignaalid.Minul arvatavasti on need tekkinud negatiivsest mõtlemisest, ka lapsepõlvest, aga need võivad tekkida ka nt mõnuainete tarbimisest, ka ravimid võivad põhjustada ja keskkonnast, lapsepõlvest, kui on toimuvas pidev muutus, stress. Kuidas vabaneda paanikahäirest ja ärevusest? Kõigepealt sellega tuleb tegeleda.Minul aitas nt koputamistehnika, holistiline teraapia, access bars, pereteraapia, samuti jooga ja teadlikolek e meditatsioon.Aga in...

https://3mixedtherapy.blogspot.com/

                                       Link Umbes 2 aastat tagasi elasin ka mina kellegi teise elu.Jah ma tegin tööd , aga tundsin , et ma pole mina ja ma teen ,sest peab tegema.Kõik me peame midagi tegema- vana muster oligi igapäev kellast kellani.Ma tundsin end nagu lind puuris, tehes tööd kellegi teise jaoks, ma polnud vaba. Nüüd kui otsustasin iseenda tööandjaks hakata, muutus kõik.Ma sain valiku, kas jätkata ja kannatada ,olla õnnetu või valida tee,mis mulle meeldib teha ja mis teeb mind õnnelikuks.Valisin riski ja vabaduse,teha siis kui ma tahan ja millal iganes ,kasvõi öösel.Valu ja kannatus pani mind otsustama.Ettevõtluse tee pole kerge, see paneb proovile, vahepeal on langus siis on tõus.Aga mind hoiab ree peal usk , ja soov olla iseenda tööandja. Ka annab see valik ise võimaluse oma elu juhtida.Pole mõtet olla kellegi käpiknukk, mida lükatakse , tõmmatakse.Palju parem on is...

*Düsfunktsionaalsed suhted on need, kus suhe on kaotanud oma tõese väärtuse või tähenduse ja ei tööta korralikult. Perekonnaliikmete hulgas ei ole emotsionaalset tuge ega ühtegi avatud suhtlemise vahendit ning nende seas on alati võistlus. *Puudulik suhe tähendab, et vanemad ei anna oma lastele emotsionaalset ega psühholoogilist tuge. Selle tagajärjel satuvad lapsed sageli kohutava kriisi ja madala enesehinnanguga. Pealegi mõjutab see suuresti perekonna sidumise kõiki aspekte. (1) Vanemad ei kata laste vajadusi. Düsfunktsionaalsete perede põhjused: 1. Sõltuvused: Kui üks või mõlemad vanemad perekonnas on seotud sõltuvustega, nagu narkootikumid, alkohol, mängulängud või ülekasutamise asjad nagu töö või söömine jne, mõjutab see märkimisväärselt perekonna nooremaid liikmeid. Need sõltuvused võivad edasi anda lapsele perekonnas. 2. Vägivald: Kui vanemad kasutavad kontrolliva vahendina füüsilist kuritarvitamist või vägivalda, ilmneb düsfunktsionaalsus.See avaldab lastele kriiti...

Hi! Teate, mis on kõige huvitavam igapäevases elus. See on muutuste tegemine ja barjääride murdmine. Selle idee raamesmis me vahetasimegi oma nime, oleme nüüd 3Mixedtherapy(3teraapia) Uus nimi uued tuuled./teraapiad. Sellega seoses viime läbi ka perenõustamist, teeme kristall teraapiat ja hakkame ühte uut teenust pakkuma, mida Eestis ei ole veel- Ameerikas on. Ootame sind perenõustamisele, siis  kristall-reiki seanssile.   ja registreerida saab triomixedtherapy@gmail.com, 56641488. Здравствуйте! Знаете-ли вы, что является самым увлекательным в поседневной жизни? ... Это совершение изменений и преодоление преград. Следуя этому правилу мы решили изменить наше название, новый сайт и др. Так сказать провели маленький ребрендинг и не только :). Теперь наш проект называется 3Mixedtherapy(3teraapia). Обновление принесло новые возможности, контакты и  направления. На сегодняшний день наш проект включает  в себя не только семейные конкультации для эстоно и...