The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters. Audrey Hepburn

ACCESS BARS mis see endast siis kujutab? ühesõnaga  32 punkti meie pea peal, mida õrnalt puudutades, vabanevad meie kehest kõik mõtted, tunded ja emotsioonid, mida oleme läbi eluaegade talletanud enda kehasse.Ehk nagu delete nupp. Kuidas siis tunne on peale seda? Teate, ma oleks nagu uuestisündinud.Puhastas vist kõik ära.Algul oli raskus õlgadel ja peal.Hiljem tundsin nagu ma oleks paadiga merel ja siis keha surises ja energia voolas edasi tagasi.Üldine kogemus ikka väga mõnus , tunnen , et tehti nagu suurpuhastus minuga ja siiani mul pea käib ringi. Miks ma üldse sinna läksin? Sest ma usun, et selleks ,et teistele midagi anda, peab su enda anum ka täis olema ja pean olema puhanud.Tundsin ,et vajan teraapiat ja   Kallis Mai oskab aidata.Tõesti soovitan ,proovige ja julgege ka iseend armastada ja endast hoolida. #postitus sündis koostöös Maiga .- aitäh sulle:)

pildi link Mustrid on need, mis võivad ühe perekonna ajaloos korduda st igapõlvkond kannab neid edasi. Nt muster võib olla Raha on väärtusetu. Ainult raske tööga tuleb raha tööd pead tegema siis tuleb armastus S a ei oska midagi sa oled väärtusetu Laps räägib siis kui kana pissib-ehk laps ongi vait, Naised kasvatavad lapsi, mehed ainult teevad. Mehed on sead. Lapsi peab olema ,lapsed on eluõied Enne lapsed siis mees Seksist peab hoiduma sest seksimine toob kohe lapse. Alkohol parandab haiget pead. kui lööb siis armastab  Mustrid on ka lahutused, alkohol-erinevad sõltuvused , narkomaania , suitsetamine jne, mängusõltuvused. Haigused – vähk, allergia, epilepsia, -need kannavad endas ärevust nt mida eelmine põlvkond pole suutnud ära lahendada. Sõjad , küüditamine , vangis olemine, mõrvad, tapmised, õnnetused, vägivaldsus –need kõik on mustrid. Kuidas siis ise aru saada , kas on mustrid? Tegelikult ei saagi, selleks tuleb...

Olles ise töötanud lasteaias esimeses rühmas, panin ka mina tähele laste seas esinenud kiusamist. :läämist, hammustamist ,tõukamist, mängu asja ära võtmist ja  ka sõnadega verbaalset kiusamist nagu:kui sa nii ei tee siis ma ei mängi sinuga enam jms. Võin öelda, et seda esineb just 3-4. seas kõige rohkem ja paistab välja. Lasteaiaõpetajana jah kui sa näed , sa sekkud, aga kas alati jõuad näha ja sekkuda?Ma võin ausalt öelda, et ei sa ei jõua ,sest sul on lapsi 15-20.Aga see teema on oluline, sest kui see jääb märkamata siis areneb see edasi vanemas rühmas, hiljem võib jõuda koolikiusamiseni.Kui laps ei taha enam lasteaeda minna ja mängib silmatorkavalt tihti üksi, võib olla tegu sellega, et ta ei tunne ennast hästi. Selle põhjal oleks aga ennatlik kohe järeldada, et sellises käitumises on süüdi teised lapsed. Sellist käitumist võivad põhjustada ka kodused probleemid, näiteks vanemate pidev tülitsemine, väikese õe või venna sündimise pärast tekkinud frustratsioon, sage üksiolek,...

Mis on see, mis paneb meid mõtlema ja muretsema oma lapse käitumise pärast. Kiusamine- üks teema, mis puudutab nii lapsevanemat, kui ka last  ennast. Vestlusõhtu annebki paremat arusaama, mis on kiusamine lasteaias, miks on tähtis pöörata sellele tähelepanu juba varakult ja kuidas sellega toimida. Teid ootab: hubane vestlusõhtu torede inimestega, tee ja kohv. Vestlusõhtu viivad läbi: noored, aga kogenud lasteaiaõpetaja d ning psühholoogiat, pereteraapiat õppinud positiivsed inimesed Anna ja Annika =) . Toimumiskoht: Pärnu mnt 102, korpus B, meri tuba. Panus: 4 euro, sularaha. Koha tõttu on inimeste arv piiratud, maximum 6 inimest. Registreerimine  toimub meili või telefoni teel: 56892864, annyka85@gmail. com, annageorgievnar mv@gmail.com.

Tihti peale ma nt isegi ei pane tähele,et ma kipun kasutama tundelukke.Nüüd, aga hakkan märkama neid rohkem ja aina enam ronib välja minu teadlik mina. Nt kasvõi see emotsionaalne tõkestatus- mul oli komme alla neelata kui midagi ei meeldi.Nüüd aina enam ma ütlen välja,kui ei meeldi.Tuleb välja, et siiski see kõik seotud lapsepõlvega ja sellega mis emotsioon kujunes mingis olukorras välja.Kuna minu lapsepõlves esines palju alandlikkust, emotsionaalset tõkestatust, alistumist, hülgamist siis teatud hetkedest siiani mandelkeha reageerib stressirohkes olukorras võitle põgene vallandamisega,hirmu vihatunde tekkimisega. Emotsioon on hetkeline tunne,mis kerkib järsku.Ülejäänud tundelukud , mida kipume veel kasutama suhtlemises nii, et isegi aru ei saa on: 8.Õigustamine- st  arvad ja tead,et alati on sinul õigus, sinu vajadused on palju olulisemad kui teiste, oled teiste suhtes liiga nõudlik ja kontrolliv. Ka teiste FB, smsi lugemine on kontrollkäitumine. Enamasti astuvad kontrolli...

Milline on sinu lugu? Meie lugu algab siit...kui sa tahad kuskile jõuda, siis astu julgelt oma teed. Kui vaja mõelda,mõtle ja peatu, kuula oma südant. Su süda teab vastust. Kui, aga tunned ,et pead astuma, tee seda ja mine julgelt vastu elule ja uutele põnevatele väljakutsedele:) # takingrisk #dowhatyoulove#hesitate Point selles, kes ei riski , see kaugele ei sõua. Nii, et proovi, astu see samm ja lenda.... KESKUS Stepforward

Tundelukk on reageering või viis, mille omastad lapsepõlves. Millised on tundelukud? 1. Alistumine -püüad kõigile meeldida,  ei taha ise mõelda, oled paindlik , väldid konflikti Kui see avaneb oskad rohkem enda eest seista. 2. läbikukkumine - usud, et oledki mõeldud läbikukkuja rolli. Usud ka, et sul puuduvad igasugused anded , oskused. Väldid väljakutseid, ei julge rpoovida Kui lukk avaneb siis usud endasse rohkem ,tunnustad oma võimeid , julged võtta vastu väljakutseid. Kõige hullem asi siin elus saab ju olla läbikukkuja roll- vähemalt see on see, mida paljud tunnevad. Tegelikult läbikukkumine viib edasi. see paneb just veel rohkem pingutama ja proovima. 3. emotsionaalne tõkestatus - st tundeid peab vältima. Kui lukk avaneb oskad oma tundeid välja tuua rohkem ja nendest rääkida. 4 .hülgamine -  siin kohal siis on sul raske ja ängistav olla üksi, usud et kui inimest ei näe siis suhe ei pea vastu seda.Kaasneb usaldusdefitsiit , mis paarisuhtes kipub olema see, et ha...